小暑的手抄报内容
时间:2025-05-10 作者:摘抄号小暑的手抄报内容。
小暑的手抄报内容 篇1
瓯海实验小学龙霞校区五(1)班是一个团结友爱、积极向上的班集体。具体表现如下：
一、这是一个文明守纪的班集体。
在班主任杜伶俐老师的带领下，班级同学言行文明礼貌，能遵纪守法，模范遵守《中小学生守则》《公民道德基本规范》和学校各项规章制度。
平时班级管理中，根据班级实际，班级学生主动参与、精心制定班级班规，并制作了《班级学生课堂记录》、《班级学生一日常规记录》、《班级图书借阅登记》等手册，安排每天的值日班长如实记录，并在每天放学时，向全班同学做值日总结，勉励孩子“一日三省吾身”、“有则改之，无则加勉”。经过长期的提醒与监督、鼓励，本班孩子的行规有了很大进步。
二、这是一个凝聚力强的班集体。
这个班级的班委会、中队委在班级工作中起到核心作用，他们不仅有较强的自我管理能力，而且有较强的班级管理能力。班级有正确的努力目标和舆论导向，形成民主、团结和奋发向上的良好班风，有较强的集体凝聚力。
三、这是一个积极向上的班集体。
本班学生能积极参加学校开展的各类活动，并在活动中表现出严明的组织纪律性和良好的道德风尚，具有示范作用。积极开展社会主义核心价值观教育和“三爱”主题教育，积极开展班级特色教育活动，学生个性特长得到健康发展。
班级学生积极参加学校开展的'各项活动：运动会、科技节、篮球赛、美食节
等，并取得很好的成绩。尤其值得一提的是，上学期，本班还被我校区评为 “全面先进班级”，排名为全校第一名。
四、这是一个热爱运动的班集体。
本班学生热爱运动，班级学生体质健康合格率达xx%以上。
五、这是一个热爱学习的班集体。
本班学生热爱学习，绝大部分孩子能自觉主动学习。在上学期期末检测中，本班学生各科成绩名列学校年级段前茅。
这些成绩的取得是对本班学生之前努力的肯定与鼓励。我们将以此为动力，继续热爱生活，热爱运动，热爱学习，朝着阳光方向越走越远!
小暑的手抄报内容 篇2
一、班会目标：
1．增加学生参加体育锻炼的意识及了解体育锻炼的重要性。
2．让学生学会在有计划、有步骤地参加体育活动。
3．培养学生体育锻炼的兴趣，从活动中感受亲身参与体验乐趣。
二、班会重点：
充分认识阳光体育的重要性，培养学生体育锻炼的兴趣。
三、班会过程：
1．宣布活动开始：
男：在上千年的历史长河中，中华体育精神哺育中华儿女。
女：体育精神就像一颗璀璨的明珠，光照人间。
合：体育运动就在我们的身边，?阳光体育伴我成长? 主题班会现在开始！
2．快乐的大课间活动：
女：是的，每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子。
男：只有上上下下树立体育运动的.精神,才能赢来更多
关爱与更多的信任。
女：我们应当从小做起，自觉参加体育锻炼的活动。 合：一个有自信的人，面容上有光彩，行动上有坚持，生命中才有拼搏。
男：体育运动可以给人带来健康的体魄。
女：体育运动可以给人带来快乐、吉祥。
男：下面进行大课间活动展示。
3．快乐的冬季三项运动：
女：我们的大课间活动是多么丰富多彩。
男：运动是幸福的，但带给我们的快乐是无穷的。
女：最近，我们班级又开展了?三项运动我最棒?活动。 男：是的，跳绳、踢毽子、跑步，为我们赶走了冬季的寒冷，带来了强健的体魄。
女：同学，让我们比一比谁是咱们班的跳绳、踢毽子能手吧！
4、学生评比，发奖。
5、宣布结束
女：同学们，让我们一起行动，参与到阳光体育中去吧！ 男：同学们，只有一个身体健康的人，才有拼搏、奋发上进的精神。
合：我们坚信，?阳光体育运动?会给我们带来美好的明天！我们的班会即将结束，请苏老师作总结发言。
6、班主任讲话：
同学们，阳光体育运动正在我们昆吾小学蓬勃开展，老师同学纷纷走向操场、走进大自然、走到阳光下，在喜爱的体育项目中强身健体。阳光体育运动?每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子?的口号，唤醒了我们心中对体育的梦想、对运动的热爱。预祝大家在阳光体育运动比赛中个头越来越高，身体越来越棒。
小暑的手抄报内容 篇3
一、活动目的：
通过“阳光体育，与我同行”主题班会，使学生学习了解阳光体育活动的有关知识，理解阳光体育的重要意义，体验体育活动的快乐和兴趣，激发学生热爱体育运动的.情感。引导学生参与体育的各项活动，全面提高自己的体能素质和体育技能。为一个健康的体魄奠定扎实的基础。
二、活动目标：
1、通过活动增加学生参加体育锻炼的意识及了解体育锻炼的重要性。
2、让学生学会有计划、有步骤地参加体育活动的好处。
3、通过活动，培养学生体育锻炼的兴趣，从活动中感受亲身参与体验乐趣。
三、活动重点：
充分认识阳光体育的重要性，明确阳光体育实施的迫切性和与我们实际生活的密切关系。
四、活动准备：
1、确定男女主持人各一名。
2、制作阳光体育教学课件。
3、录制《阳光体育之歌》MP3。
4、每人动手制作一张“我与阳光体育”的手抄报，评出若干最佳作品。
5、发挥学生的想象力和创造力，设计一句口号，评出最佳设计者。
6、各队选出四名队员参加“阳光体育”知识竞赛，并准备竞赛题目。
7、写好主题“阳光体育，与我同行”。
8、收集阳光体育格言。
9、学生每人自带跳绳一条。
五、活动步骤：
1、主持人宣布主题班会开始。
2、演讲：《阳光体育活动的乐趣》。
3、阳光体育实践5分钟。
4、小品：《不参加体育锻炼会怎样》（学生活动前自由组合自编、自导、自演的小品）。
5、讨论：学生发表对小品中的现象的看法。
6、举例说明（例如姚明、刘翔等等），树立参加体育锻炼的意识。
7、体育知识竞答（20个体育知识小测验）。
8、学生代表总结发言。
9、请大家合唱：《阳光体育之歌》。
10、全体起立，呼号。
11、辅导员总结，活动结束。
小暑的手抄报内容 篇4
沃土中原，黄河之水，培育出这珍贵的美景；锦绣江南，长江之韵，孕育出这奇幻的大地。读罢《美丽中国，我的中国梦》这本书，我的心如潮水般澎湃。本书主要写了近代以来中国人民坎坷的追梦历程，描绘了昨天与今天中华文明的辉煌和中华民族的力量，它们让我感受到了这美丽中国的生机勃勃，绚丽多彩。
中华民族是一个爱好和平的民族。翻开历史，“七下西洋”播撒和平友谊的种子，“丝绸之路”留下互利合作的足迹。讲信修睦、善待他人，文明塑造出敦厚平和的民族禀性。海纳百川、兼容并包，交流孕育出推己及人的民族文化。近代以来的列强入侵和连年战乱，将中华民族拉进苦难的深渊，留下刻骨铭心的惨痛记忆。迈上复兴之路的中国人民怕的就是动荡，求的就是稳定，盼的就是世界和平。
中华民族是一个充满智慧而勤奋的民族。六十多个春夏秋冬锦绣大地，神采飞扬江山如画诗意酣畅。改革开放引来了世界羡慕的目光，一座座彩虹跨越长江，雄伟的三峡大坝锁住了千里苍茫；我们唱着七子之歌，欢迎香港、澳门回到祖国的怀抱；“两弹”红云刺破苍穹，“神舟十号”、“嫦娥三号”火箭飞上天空，茫茫太空出现了中国飞船的身影，使中国踏入了航天的'强国；奥运赛场上，《义勇军进行曲》一遍又一遍地庄严响起，五星红旗一次又一次地冉冉升起，年轻的刘翔、稳重的李娜横空出世，实现又一次的“零的突破”；2008年北京奥运会、2010年上海世博会，让世界看到了中国的富强与文明。这一切足以证明，我们的祖国是一条正在腾飞的东方巨龙，以他豪迈的身姿走向繁荣，走向富强。
中华民族是一个有梦的民族。驻足当下，我们站在新年的起点上，比任何时候更接近这梦想——是因为“宪法的生命在于实施，宪法的权威也在于实施”这样的时代强音；是因为“每个人的命运都与国家和民族的前途命运紧密相连”这样的民生承诺；是因为今天的我们已处于能够兑现梦想的时代，从新中国的站起来，到改革开放的富起来，再到建党一百年之际我们要全面实现小康社会，我们的梦想正一步步变为现实。这不仅仅是一个有梦的民族，还是一个快要实现梦的民族。
梦是一个多么神圣，多么纯洁的字眼，是多少人殷切的希望。鲁迅曾经说过：“中国不缺那抛头颅，洒热血的革命先辈。”是啊，革命先辈们用生命为我们求得一个富强、民主、文明、和谐的社会主义新中国，我们难道应该辜负他们的血与汗吗？作为一名中学生，我们一定要继承革命先辈们的意志，去完成他们未尽的事业，为中华民族的伟大复兴而奋斗！他们的精神将不朽，这种精神将激励我们去创造更美好的明天。
中国梦，是国家的梦，是民族的梦，更是每个中国人自己的梦；中国梦，是你的梦，是我的梦，归根结底是人民的梦。国家梦与个人梦同步行，民族梦与个人梦共命运，让我们汇聚你我梦，成就中国梦！
小暑的手抄报内容 篇5
这几天，我读了《美丽的中国 、我的中国梦》一书。我明白了中华民族伟大复兴是几代中国人的中国梦，中国梦既是国家梦、民族梦、又是人民群众的幸福梦。
回顾历史，让每个炎黄子孙都会以自己是一名中国人而感到骄傲与自豪！每个人心中都揣着一个中国梦——希望我们的祖国在世界跑道上，奋发向前，希望我们的祖国成为世界上一颗最为璀璨的明珠。
中国的土地历来是聪明睿智者所居之地。人民用自己的智慧创造了一个又一个的奇迹，实现了一个有一个的'梦想！而今天，我们作为新中国的一代，要为中国梦而努力！要用自己的双手让人民更加美好的生活在这片土地上，建设美好的家园，创造美好的生活，我们必须付出更多的努力！
看着书中对中国最美地方的描述，我仿佛插上梦想的翅膀，在祖国的广阔天空翱翔；我仿佛看到了大兴安岭、太行山的青山、碧水、蓝天，我仿佛看到了西沙那清彻见底的海水，点缀着一座座如钻石般的小岛，一幅幅天蓝蓝，水绿绿，山青青的美丽画卷在我眼前铺展开来。我为祖国的美丽山河而骄傲！
少年强，则中国强；少年富，则国富，让我们携起手来，从身边的小事做起，从身边点点滴滴做起，让中国变成一个美丽和谐的国家！
中国，因大自然而美丽、美丽的中国，因我们而美丽。
小暑的手抄报内容 篇6
六(1)中队是一个拥有67名成员的班集体。在这个温馨的大家庭里，每个人都在不断发掘自己的潜能，提高自身素质，为这个集体增光添彩。虽然年轻，但充满自信;虽然稚嫩，但敢于拼搏，我们相亲相爱，携手共进，以坚实的步履留下了让我们引以自豪的足迹，展示了我们独特的风采。
一、树立良好的班风、学风
良好的班风是班级顺利开展工作、健康发展的前提。一个班集体要想有凝聚力，首先必须加强团结，营造一种健康向上的班级氛围，因此我们提出“班级是我家，建设靠大家”的观念，就是要靠集体里每位同学的悉心经营，同甘共苦，同心同德，增加同学们的集体荣誉感，班级自豪感，形成团结协作，拼搏进取的团队精神，这种精神激励着我们不断向前进，形成了一股强大的班级凝聚力。
当然，没有规矩不成方圆，一个优秀的班集体会有一套完善的班级制度来管理，为此，我们常常组织班委或是召开班会，共同讨论班级建设计划和发展问题，发扬民主精神，调动广大同学的积极性，让大家一起参与到班级的建设当中。我们共同制定了《六(1)中队快乐公约》、《班级日常行为规范细则》、《班级公物保护制度》等一系列制度，督促同学们学习、做好各项常规工作，为班级顺利前进打下了坚实的基础，许多老师都说我班变化很大，纪律、卫生流动红旗常常光顾我们班级，一个班级的班风建设好了，才会有浓厚的学风，营造一个良好的学习氛围，让大家在这个学习气氛浓郁的环境中共同进步。有一份耕耘，就有一份收获，在每一次考试中，我们班都在进步，这些变化受到老师们的好评，大家也都为身在这么一个优秀的班级感到自豪!优秀的学生更奋发，中等学生不再安居中游，后进学生也激励得要不断进步。
二、培养优秀的班干部
俗话说，火车跑得快，全靠车头带，一个成功的班集体，必须有一支能干的班干队伍。班干部作为联系班主任与学生的桥梁，作为班主任的助手，他们工作能力的高低，工作方法的好坏，在同学中威信的高低，往往能够决定一个班级的精神面貌与学习风气。我们班的班干部是通过学生自荐、竞选演讲、民主选举的方式产生的，后又经过一次民主评议、改选，在班主任的培训指导下，现在的班干部们工作认真、责任心强，都能各司其职，互相配合共同为班集体建设做出了自己的贡献。
在各项班级活动中，班长的作用可谓是功不可没。班长张雪良既要负责筹划和协调各种活动，也要管理常规工作。他的工作贯穿于所有的班委当中，使到各项工作之间有条不紊地进行，就是这样工作主动、认真负责且一身正气，成为了班主任的好帮手、同学们的好榜样，班级中的领头羊。
日常的卫生工作是最不起眼的工作，也是最难坚持的工作，而这个大梁就是由劳动委员田宇扛起的。她不仅每天安排、监督好值日生完成劳动，还以身作则，在大扫除中带头挑起最重的活儿，在她的带领下，全班同学共同协作，班级卫生评比总是没得挑。
还有以身作则的学习委员力力柳阳，在老师外出学习一个星期的情况下带领同学们一起学习，俨然已成为一个合格的“小老师”……班干部们的工作是出色的，正是有了他们不断努力与付出，发挥先锋模范作用，团结和帮助同学，班级才得以蓬勃得发展。
三、鼓励争做当家人
一个良好班集体的形成，除了要靠得力的班干部之外，还要千方百计地调动每个学生的积极性，给他们不断展示的机会。只有让学生在集体中充当合适满意的角色，真正感受到自己是集体中不可缺少的一员，才能充分施展自己的才华，班集体才能充满新的生机和活力。因此，在创建班集体工作中，我们积极创造条件，让学生担当主角，给学生提供自我管理、施展才华的舞台。我们班现在就实行了“班级干部轮换制”，变过去单一班主任管理班级的体制为班主任指导下学生自我管理体制。“小当家”是由全班学生轮流任职，轮流参与班级的日常管理，负责班级一天的'大小事务，记录班级日志，并在放学前总结一天的班级情况、发表当家感言。这不仅让每个学生都体会当家作主的辛苦与强烈的责任感，从而进一步热爱和关心自己的班集体，也给学生提供了表现自我的好机会，增强了他们的自信心和自主能动性。
四、注重班级文化的建设
刚开学时，我努力营造健康快乐的班级文化的同时增进了同学之间的友谊，融洽了班级感情，提高了集体凝聚力。日常的文化建设主要体现在班会课以及班级日志上，通过班会课，我们探讨了许多人生的哲理，并且及时总结过去的经验教训，为各项工作提供了源源不断的动力;而班级日志为我们的班级文化增添光彩，通过对班级日常生活趣事的记录，同学们更加相互理解和团结。教室里的墙报，展示学生的绘画、书法作品、优秀的作业、精美的小报等等，让学生置身于美的环境，不知不觉，自然而然地受到美的熏陶和启迪，也是利用班级文化氛围去浸润学生的心灵，熏陶学生的性情，提升学生的价值观念。
五、开展多彩的班队活动
当今社会的独生子女问题受到越来越多的关注，我请同学们谈“感恩”，并召开了“我爱我家”系列活动，通过大家相互交流父母对我们的爱而我们是怎么对待父母的，以及我们该如何回报父母，触动学生的心灵，让他们知道只有学会感恩，才会真正懂得珍惜现在所拥有的，才会懂得回报，才明白人生并不在于索取，而在于给予。学生的感受深刻，收到了良好的效果。在其他的各项活动中，学生们也受到了相应的教育，变得越来越懂事。
六(1)中队，这个集体是一个团结向上，朝气蓬勃的集体，毕竟也是一棵刚发芽的幼苗，总有不成熟和不完善的地方，我们会积极开展批评与自我批评，我们更会满怀希望与激情加强各方面的协作努力改进不足。“学无止境”，同学们仍会继续努力，这是我们对过去取得成绩的认识，也是对我们今后工作的要求。一分耕耘，一分收获，相信在我们师生的共同努力下，我们中队必将会走向更灿烂美好的明天。
小暑的手抄报内容 篇7
从前，有一颗可爱的小土豆。一天，它再也忍不住了，它不想在这闷乎乎的土地里生活了，它慢慢的将身体从土里拔出来，滚出了栅栏，它要去实现他的梦想了。
小土豆滚呀滚呀，磕磕绊绊、滚滚婷婷，终于来到了乒乓室，小土豆对一个打乒乓的`人说：“我可以变成乒乓球，给你们打吗？”那人说：“可以呀！”小土豆的身体变得光滑圆润，小巧玲珑，他享受着被球拍打到半空的感觉。它的第一个梦想实现。
小土豆继续滚呀，滚呀。它滚到小孩子们玩的游戏桌前。它的皮肤变得透明，它变成了一颗小弹珠，小孩子们拾起这颗“弹珠”，在指尖弹来弹去。他们玩的不亦乐乎，小土豆享受着在指尖来回弹动的感觉，享受着快速滑动的感觉。它的第二个梦想实现了。
小土豆又一次滚呀，滚呀。它滚到一个小女孩的跟前，化作一个轻圆的球儿，被小女孩吹起，小女孩在这些泡泡中间旋转，像一个漂亮的小仙女。小土豆享受着被小女孩吹起的感觉，享受着在空中飘游的感觉。它的第三个梦想实现了。
它筋疲力尽的回到土里，睡着了。别担心，第二天，它又会满血复活的。
小暑的手抄报内容 篇8
体育一词的由来
我国体育有着悠久的历史，但“体育”一词是外来的，最早见于二十世纪初。清末，我国有大批留学生渡海去日本求学，仅一九零一年至一九零六年间，就有一万三千多人，其中，学体育的.为数不少。他们回国后带来了“体育”这个词。
在我国，“体育”这个词最早见于一九零四年(光绪三十年)，在湖北幼稚园开办章程中提到对幼儿进行全面教育时说：“保全身体之健旺，体育发达基地。”在一九零五年《湖南蒙养院教课说略》上也提到：“体育功夫，体操发达其表，乐歌发达其里。”
在我国，最早创办的体育团体，是一九零六年上海的“沪西士商体育会”。一九零七年我国著名女革命家秋瑾在绍兴也创办了体育会。同年，清皇朝学部的奏折中也开始有“体育”这个词。辛亥革命以后，“体育”一词就逐渐用开了。
运动的好处
1、提高肺活量。
2、提高胰岛素敏感度，稳定血糖。
3、稳定血脂水平。
4、降低血压。
5、改善血小板聚集。
6、提高心脏功能。
7、提高免疫力。
8、使人体不易发炎。
9、降低患肥胖症几率。
10、减轻心理负担。
运动的名言
1、磨练肌胳，防病御症。——姜子牙
2、以自然之道，养自然之身。——欧阳修
3、运动是一切生命的源泉。——达芬奇
4、运动是健康的源泉，也是长寿的秘诀。——马约翰
5、静止便是死亡，只有运动才能敲开永生的大门。——泰戈尔
6、体育人为本——雪雨水
7、养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。——孙思邈
8、只有运动才可以除去各种各样的疑虑。——歌德
运动的种类
田径、赛艇、羽毛球、垒球、篮球、足球、拳击、皮划艇、自行车、击剑、体操、举重、手球、曲棍球、柔道、摔跤、水上项目、现代五项、棒球、马术、跆拳道、网球、乒乓球、射击、射箭、铁人三项、帆船帆板和排球。
小暑的手抄报内容 篇9
学习目标：通过多种练习形式发展跳跃能力
学习内容：蹲跳起
重点：初步学会蹲跳起动作。
难点：做到两腿迅速蹬直、向上跳起。
学习步骤：
一、情绪提升，积极热身
教师活动：
1。教师组织队列起步走和原地的二列横队成四列横队走
2。组织学生进行游戏《“8”字形接力跑》教师讲解游戏方法和要领。
3。组织游戏。先组织一次试练，指出存在的问题并进行纠正。继续组织学生进行游戏。教师进行裁判。
二、掌握机能，发展体能
学生活动：
1。观看同学的示范，认真的听教师的讲解。
2。在教师的组织下热情的投入到游戏中去，并和同伴很好的配合进行游戏。
3。在教师总结后认识到游戏中存在的`问题要积极的纠正。并更好的完成游戏。
组织：以四路纵队完成游戏。
三、自主选择，主动发展
重点：初步学会蹲跳起动作。
难点：做到两腿迅速蹬直、向上跳起。
教师活动：
1。教师邀请同学做蹲跳起练习。并进行比较。
2。教师进行动作的示范和技术要领的讲解。
3。组织学生进行练习。组织学生进行原地的蹲跳练习。并要提出哪位同学的动作完成的好跳动高。组织学生进行行进间的蹲跳练习。并组织学生看谁跳的快而好
四、合作交流，成果分享。
学生活动：
1。认真的看示范和听讲解。
2。努力的完成练习把技术动作作好。同时要求更好的表现自己。体现出自己的优势。
组织：四路纵队。
五、体育公德，运动兴趣
教师活动：教师组织放松的练习。要使学生的身体尽量的放松。学生活动：积极的投入到放松练习中去。让自己好好的放松。为下节课准备。
六、学会评价，全面提高
组织：在蹲跳练习完成的队列上。
1、课后小结
2、安排回收器材
3、师生告别场地：操场
小暑的手抄报内容 篇10
读了《中国梦》这本书之后，我有了很多很多的感受和领悟。
中国梦是什么？其实中国梦就是每一个人心中的那个梦想，当每个人的梦想汇集在一起的时候，就成了中国梦！像一辈子做好一件事的林俊德，隐姓埋名于边疆沙漠，在铸造中国和平之盾中立下汗马功劳。他最大的欣慰就是看着祖国在和平阳光下飞速发展。“电子商务传奇”马云，他是中国强大经济梦的体现，在中国发展的浪潮中，这个神奇的商人打赢了一场又一场的胜利……
奶奶七十岁了，她一辈子守望着自己的田地，总想有个好收成；妈妈在工厂上班，总想能加薪；爸爸在海宁皮革城卖包，总想生意好点。而他们都让我好好读书。
是的，我也有梦想，我的梦想在书里。我的梦想是当一名光荣的人民教师。打我读书起，我就特羡慕老师，他们拥有那么多的.知识，还可以教学生知识，那样辛苦，那样伟大！我做老师后，也可以把自己很多的知识传授给学生，还可以让他们收到知识的熏陶，让他们都做文明人，知识人，文化人！这样，祖国的将来才会更加美好，更加辉煌，更加精彩！
在做老师的过程中，我还有一个小小的心愿，就是把我身边的所有人和事，用心地写下来，等我老了，再看看自己当年风采，是多么幸福的一件事！
这是我的愿望，也是我的梦想。我觉得努力了，就有可能；不努力，就一丝希望之光也看不到。我相信自己能当一名老师，就像贝多芬能成为钢琴家，我相信自己能当一名老师，就像萧红能当作家一样。我相信自己！
梦想在前方，路就在脚下。在鲜花烂漫的季节，我的梦想荡漾开来……
小暑的手抄报内容 篇11
小学五年级一班是我校的一支民族团结先进班集体，在日常的学习和文化课程中，他们积极落实民族团结教育，在校园文化建设中塑造了优秀的团队形象。
首先，在学科和文化活动方面，该班级发挥了出色的协作和团队精神，所有同学都发挥了自己的特长，互相学习、积极分享，取得了良好的成绩，让全体师生为之点赞。
其次，五年级一班注重民族文化的传统，班内老师会组织各种讲座、活动来教育学生和培养他们的文化素养，使学生了解和尊重不同民族的风俗文化和民俗习惯，提高班级的.人文修养和民族意识。
最后，五年级一班的学生还很注重健康体魄的养成和良好的生活习惯，经常参加体育锻炼、为校园文化活动献力、积极参与义卖、义演等社会公益活动，并积极支持学校节能减排的行动计划，为构建和谐幸福家园，贡献自己的力量。
小学五年级一班富于团队精神，善于运用自身优势，做好校内外的各项工作，为全体师生展现出孺子可教、成就辉煌的范围，他们的民族团结先进班集体，成为校园和谐稳定的一道风景。
小暑的手抄报内容 篇12
1、不做热身运动
很多人一到健身房抓起器械就练，练完就走。表面上看好像节省了时间，其实不然。因为热身运动能拉伸肌肉、肌腱和关节，加快血液循环，为训练做好身体准备，避免在训练中受伤。所以，热身运动花点时间是值得的，且必须做。
2、饿着肚子做运动
饿着肚子做运动无异于开着一辆没有油的坦克，你的身体需要能量来保证运转。一些健康的小食，如燕麦粥或香蕉，可以在驾车去健身房的途中就消化掉，并提供你接下来的运动所需的额外能量。在上午运动时这一点尤为重要，因为经过一夜，你的胃已经空了，热量已经消耗完了。你需要给它加些燃料，让它重新启动。
3、出汗越多减脂越多
许多人认为汗出得越多越减肥，有些同学甚至裹着保鲜膜上健身操课，感觉汗好像出得多了，但是单纯的出汗并不能有效减肥，总是用保鲜膜会让皮肤容易发炎。建议同学们健身时穿着透气好的运动衣裤。
4、局部减肥，练哪就减哪
脂肪是全身性的.，并非练哪个部位就可以减哪个部位的多余脂肪。运动消耗的热量大于摄入的热量，全身脂肪才会减少，而不会只减一个部位，其他部位不变。
5、做健身狂人，超负荷锻炼
锻炼的效果与锻炼的次数事实上并没有必然的联系，因为身体也需要“休息”。要想增强肌肉力量绝不可以心急，肌肉需要48小时来维护组织和提升力量。正确的做法是，每个肌肉群每周最多锻炼两次，一定要给它们充足的恢复时间。
小暑的手抄报内容 篇13
一天，小土豆吵着说要减肥，于是他跑了起来，但他因为太胖了，在下山的时候摔了一跤，这一摔不得了，他开始滚了起来。
他一直滚啊滚，不小心滚到了下水道，一只老鼠发现了它，把它带到了凶狠的.鼠王面前。小土豆怕极了，只好装死。鼠王说：“什么东西，哦，是个破土豆，扔了！”这位可怜的小老鼠，不甘心地反驳说：“可是……"“闭嘴！”鼠王发怒了，“我说扔了就扔了！”小老鼠只好把小土豆扔了。
有一个小男孩看见了，就把它拿走当石头用。第二天，小男孩一家去草原玩。一到草原，小男孩就把小土豆往一只小白兔的身上扔，小白兔躲了过去。也不知为什么，小白兔把小土豆带了回去。小土豆说：“你是谁？”小白兔说：“你好啊，我是小白兔。”小土豆在小白兔家吃了饭，虽然都是素食，但也很好吃。右小白兔家住了几天之后，有些想家。晚上，小白兔发现小土豆神情不对，便问他：“怎么了？”小土豆说：“没……没什么，就是有些想家。”小白兔说：“我有个大雁朋友，可以送你回家。”于是，大雁把小土豆送回了家。
小土豆一家终于团圆了，这些奇遇和与家人的团聚在他脑海里交织成一句话：“我再也不减肥了！”
小暑的手抄报内容 篇14
我是一个小土豆，生活在一个快乐的小家庭里。但是有一天发生了一件不幸的事情：我的爸爸妈妈被装上了三轮车，拉到了城里的'菜市场。我决定去找他们。
我离开了原本温馨的小家，顺着小溪滚到城里的护城河边。我着急地想：他们会在哪里呢？我吃力地滚上了马路，城市的花花世界让我眼花缭乱，南来北往的车辆络绎不绝，我左躲右闪，生怕一个不留神被压成肉饼。
正在这时，我觉得自己腾空而起，原来我被一个小男孩当做皮球踢了起来。啪的一声摔得我鼻青脸肿，晕头转向。吓得我不敢呻吟，等我回过神来，发现不远处竟然就是菜市场，我不顾一切地滚过去。在菜市场的一个角落里我左顾右盼，突然，我听到了一个声音说：我们走后，可怜的孩子不知道怎么样了？这不是熟悉的妈妈的声音吗？我激动地热泪盈眶不禁大叫起来：爸爸妈妈，我来找你们了！我疯狂地滚过去，爸爸妈妈紧紧地拥抱了我。
晚上，我和爸爸妈妈趁着天黑，逃出了菜市场，回到了原来的小家。嫩绿的小草，芳香的花，我爱我的家。
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